Quem se trata bem, cuida do outro também.

Já reparou que quando a gente tá bem com a gente mesmo, o mundo parece menos pesado? É como se o jeito que a gente se trata transbordasse pra como tratamos os outros. E faz todo sentido, né? Porque, cá entre nós, como você vai oferecer cuidado, paciência e amor se nem você mesmo tem isso por você?

Tratar-se bem não é só sobre skin care e aquela rotina de autocuidado digna de TikTok (apesar de que, sim, um banho demorado e um hidratante cheiroso ajudam). É sobre se respeitar de verdade. Respeitar seus limites, ouvir o que sua mente e seu corpo tão gritando, aprender a dizer "não" sem culpa e, principalmente, tratar suas próprias dores com a gentileza que você oferece pros outros.

E sabe o que é mágico nisso? Quando você se trata com cuidado, você aprende a reconhecer no outro as mesmas fraquezas, as mesmas lutas. E aí vem a empatia. Porque quem se acolhe não tem dificuldade em acolher. Quem se perdoa sabe como é importante perdoar. Quem sabe a importância de uma palavra boa no momento certo não economiza carinho por aí.

Por outro lado, quando a gente tá se maltratando, seja pela autocobrança, seja pela negligência com o que sentimos, isso reflete. A impaciência vem mais rápido, o julgamento fica mais fácil e, sem perceber, a gente desconta no outro aquilo que não tá resolvido aqui dentro.

Então, se você quer fazer o mundo ser um lugar mais leve, ou pelo menos o seu pequeno pedaço dele, comece por você. Aprenda a ser gentil consigo mesmo. Repare na maneira como você fala com você no espelho ou nos seus pensamentos. Será que você tá sendo amigo de si ou o seu maior crítico?

Porque cuidar de você não é egoísmo, é um ato de responsabilidade. É a base pra cuidar de quem tá ao seu redor. Quem se trata bem ensina pelo exemplo que todo mundo merece ser tratado assim, com delicadeza, paciência e amor. Então, bora praticar? O mundo (e você) agradecem.